焦虑症怎么治疗比较好呢

病情分析：
你好，焦虑症的人一般想得多，做得少，建议多去做些事情，做些具体的事情，投入进去就忘记了，同时平时多吃蔬菜，补充维生素c多吃粗粮，坚果，猪肝，补充维生素，b族，多喝牛奶，虾皮补充钙质，稳定神经细胞，促进修复，焦虑就会减轻。

病情分析：
看心理医生，做心理治疗。如果总是回忆过去不开心的事儿，那我们就等于在不断的重复过去的不快乐。记着过去也有很多开心的事，多想过去开心的事儿。多展望未来的美好。活在当下，活好当下。

病情分析：
长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
意见建议：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义