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吃太多零食，加上节食反弹胖到120斤

2017-12-23 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：吃太多零食，加上节食反弹胖到120斤，可不可以给我制定一个月瘦二十的计划表

满意答案

病情分析：
你好过午不食法：下午三点之后，不要吃任何的东西。不过在能吃的时候也不能这样来猛吃，这样可以让一个礼拜迅速的瘦好几公斤，那么一个月20斤就不成问题。

指导意见：
建议：注意少吃高热量高的食物，多吃黄瓜和苹果，多吃蔬菜，希望我的回答能帮到你。

投诉 2017-12-23 14:59

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这个肯定是不可以的，像您这种体重减少一个月保持在五斤左右的减少就可以了，适当的要控制总热量的摄入，每天定量的运动，这个可以考虑去健身房进行科学的减肥。

投诉 2017-12-23 15:02

病情分析：
你减肥要有毅力，关键在于你自己，不在于别人帮你制定计划。

指导意见：
想减肥的话就要注意饮食，控制饮食，多吃水果，蔬菜多运动，就是自己注意一点。

投诉 2017-12-23 14:36

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