初中生不吃药怎么快速瘦腿，瘦肚子？？？？

病情分析：
想塑造体型，最好的方法就是体育运动，如跑步.游泳.骑自行车等。

指导意见：
你正是青春发育的时期，不要刻意的节食，注意营养均衡，多吃粗粮.蔬菜和水果，养成规律的生活习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在是个初中生，正值青春发育期。身体还没有发育成熟。

指导意见：
建议您进行户外运动。多吃新鲜的蔬菜和水果。不要暴饮暴食。正常饮食，均衡营养就可以。千万不要用药物进行减肥。那样对身体发育不利。

病情分析：
您好，您现在身体正在发育期间，身体需要的能量和营养非常多，建议您不要节食减肥。

指导意见：
节食减肥严重的会影响您的发育，您平时可以增加蛋白质的摄入，少吃脂肪含量高，热量高的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，可以考虑通过运动来减肥，建议平时应规律饮食起居，每天40至60分钟的快走或者慢跑，坚持一个月就可能会有效果。月经期应禁止剧烈运动。