初中生快速有效瘦整条腿

病情分析：
腿粗脂肪分布主要和遗传因素有关，另外久坐等也会引起，科学的减肥规则是，适量控制饮食，多运动。比如骑自行车、蹲马步、跑步、高抬腿等动作都有瘦腿的作用，不过前提是坚持做下去，半途而废是很难看到效果的。

病情分析：
初中生基本上身材还没有定型，这个时候没有必要刻意去瘦腿，对于初中生来说，还是以学习为重比较好。腿其实是人身上最难瘦的部位，并且亚洲人当中有很多人都是梨型身材，腿都比较粗，所以基本上每个女孩子都非常想瘦腿。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你现在还小，还没有长成个儿，所以不要刻意去减肥。

指导意见：
只要是身高体重以及和你的年龄相符在一个正常的范围内就不要担心。如果要进行一个嗯体形的塑型的话，也要等到18岁以后。现在主要是保证这个生长发育的需要。

病情分析：
你好，希望我能够帮到你。正值青春发育期，不能过度节食以免引起发育不良，身体健康为重。

指导意见：
给你的建议是，首先要养成良好的生活规律，饮食清淡，少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果，主要是加强锻炼，跳绳，游泳，练瑜伽及形体不仅能修身，还能减肥。平常一定要注意姿势的端正。