治疗失眠最好的办法是

指导意见：
您好，根据您的情况看，给您三点建议：1.生活上避免熬夜，早睡早起，机体可充分修复；睡前热水泡脚30min缓解一天的疲劳2.饮食上清淡为主，避免生冷油腻辛辣食物3.药物上可选择安神类的中成药，或者口服盐酸曲唑酮等

病情分析：
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等进行改善。建议患者可以适当时可以用音乐才帮助放松，必要时必须与心理医生进行心理疏通

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。