肥胖，想要变得瘦一点

病情分析：
您好，根据您的描述，减肥最佳方法游泳。平时少吃多锻炼，尤其是吃完后不要立即坐下，甚至躺下，最好能够消化半小时之后才坐下或躺下。希望我的回答可以帮助你！

病情分析：
你好啊，你这个一般来看需要健脾意气，调理脾胃，可以吃点健脾丸，保和丸或者是木香顺气丸啊，适当的运动锻炼，控制饮食，还有就是可以针灸推拿的啊

病情分析：
你好，想减肥主要靠运动锻炼和注意日常饮食控制就行。

指导意见：
每天坚持一定的运动量，做平板支撑可有效瘦腹部，晚饭不要吃过多尤其是汉堡巧克力等高热量食物。

病情分析：
您好，很高兴为您解答。减肥最主要的建议是控制饮食结合锻炼。

指导意见：
建议规律饮食和作息，禁暴饮暴食，禁少多糖多脂摄入，结合锻炼，建议瑜伽、游泳、慢跑等。