失眠症怎样治疗比较好呢

病情分析：
你好，嗯，平时的时候呢？你一定要学会劳逸结合，嗯，适当的放松一下自己平时要多锻炼，做一些锻炼，嗯，晚上睡觉之前泡个热水澡或者是，泡泡脚，听一些舒缓的音乐。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议可以口服褪黑素和安神补脑口服液调理一下，

指导意见：
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，

病情分析：
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义

指导意见：
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗

病情分析：
你好，具体情况还要结合你的症状分析，你这个情况可能是由于压力过大引起的失眠。

指导意见：
首先平常要劳逸结合，睡觉前多听一些轻音乐，可以用热水泡脚，每次泡30分钟左右。可以服用天麻补心丹或者归脾丸进行调理。