如何治疗严重失眠比较好

病情分析：
严重的失眠建议中医治疗比较好。针对失眠，中医辨证分型有几种，有阴虚火旺型，气血亏虚型，食滞胃型等建议你去中医门诊，同时心情调节非常关键。

病情分析：
您好，根据您描述的情况及你的年龄，目前是不建议用药物治疗的。建议调整生活习惯。早起，加强身体锻炼，注意饮食，不要吃得太饱，太油腻。不要有太多的精神压抑和紧张的情绪。养成良好的生活习惯

病情分析：
你好，你的情况就是存在神经衰弱的现象，不能进入深度睡眠，虽然说可能是睡眠时间没有问题，但是睡眠质量不好，才会出现长时间的黑眼圈现象的，对于这样的情况，还是需要去医院神经内科检查一下的，如果有这样的问题，可以服药调理治疗一段时间，也不要有太大的心理负担。放松心情，一个良好的情绪状况，以及心理素质，对于缓解失眠，是很有帮助的。

病情分析：
你好，失眠跟躯体精神环镜都有关系好，压力大有烦心事也容易导致失眠，注意调节情绪压力，尽量在安静的环境下睡觉，自身可学会自我催眠，给于睡前心理暗示。