怎么治疗入睡困难比较好

病情分析：
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。首先要心静。

指导意见：
建议每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。取大枣、小麦水煎去渣取汁，敌入冰糖烊化顿服，每晚1次。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的这种情况可能是白天过于疲劳或者心里有压力导致失眠，建议平时注意休息，注意保暖，合理膳食，劳逸结合，保持心情舒畅，睡觉前可以散散步听听歌放松心情，不要吃辛辣兴奋性食物，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行调理。

病情分析：
看来你最近睡眠状态很不好，经常失眠做梦。这可能和你生理因素有关，身体不舒服的时候容易出现睡不着的情况。心情烦躁，焦虑不安，也容易出现睡不着。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。