失眠的最好的治疗方法是什么？

病情分析：
你好，根据您的描述，一般的失眠属于神经衰弱造成的，上述情况，有可能跟精神压力过大有一定的关系，您这种情况可以在医生的指导下，服用一些安神补脑液等药物进行治疗

病情分析：
失眠的原因很多。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

病情分析：
最好的办法就是生活规律，不懒惰，午睡不能贪睡，因为午睡多长，必然会造成晚上无法入眠，这个不分年龄，年轻人也同样如此。