头疼大约一年多了，还睡眠质量不好

指导意见：
你好，这个情况下可以做做按摩热敷针灸治疗的，可以服用正天丸进行治疗的，可以起到比较好的效果的。建议平时应该保持规律的生活作息，按时睡、按时起，不要熬夜会大大降低你头痛发作的概率。还有放松心情，不要压力过大。要远离咖啡、甜食和酒精这些容易导致头痛的食物。

病情分析：

你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。

指导意见：
建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。

病情分析：
这位朋友，根据您所描述的这种情况，应该是神经性头疼或神经衰弱。

指导意见：
建议去当地正规的中医院寻找针灸科或推拿科大夫，给予针灸推拿治疗。另外平时要注意头部保暖，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果等，适当运动可以练练太极拳，散步等。

病情分析：
你好，根据你的描述。你这些症状的表现，可能是睡眠不佳引起的。

指导意见：
建议你可以口服安神补脑液。或者刺五加谷维素和维生素b1。同时不要过于劳累，也不要熬夜。保持愉快的心情，做到早睡早起。