抑郁了该怎么办，最近这段时间心情郁闷

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医肝郁气滞所导致

指导意见：
建议治疗上以疏肝解郁为治疗原则，可以服用疏肝解郁胶囊进行治疗，如果症状严重建议及时前往医院心理科进行心理干预治疗。

病情分析：
抑郁症属于一种心理疾病，建议你找心理医生进行梳理治疗，或者是药物治疗，另外，你可以多参加1些集体活动，多与朋友沟通。这种情况才能逐渐好转。

指导意见：
咨询者为33岁女性，最近这段时间心情郁闷，情绪低落，每天都没精神，感觉自己得了抑郁症，建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。相信通过心理医生一对一的心理疏导，你的症状会好起来的，加油。