2018-01-12 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:想减肥我现在上初中,我就125-130斤了,班里的人都看不起我,都说我死胖子,好难受,所以医师求你了给我出个主意吧
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病情分析:
你好,根据你所说的这个问题呢。你现在是学生,不要想这么多。
指导意见:
要想达到理想的减肥效果。一定要饮食与运动相结合。主要是进行身体的运动和体育锻炼。少吃高热量高脂肪性食物。
其他答案 (2)
病情分析:
你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的才可以啊
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
病情分析:
你好,请问你平时吃的多吗?运动量又如何呢?减肥的话需要的就是毅力。
指导意见:
不需要借助任何药物,建议你平时多吃蔬菜和水果。少吃点儿米饭,面条这些主食,适当的运动,不要着急,也不要担心,你还会长个子呢。你要自己自信起来不要在意别人的看法。