什么办法可以治疗失眠好

病情分析：
根据你的描述和提供的相关信息，看，目前的情况大概了解。

指导意见：
一般情况下，正常人睡眠七个小时左右就可以达到正常的一个生理需要量，如果仍然需要。可以考虑用一些助催眠药物药物。

病情分析：
根据描述和提供的相关信息看，目前你的症状还是比较明显的

指导意见：
像这种情况，一般情况下只要白天正常，可以保持正常的精力，以及活动的话，睡眠时间就可以接受

病情分析：
你好根据你说的情况，失眠分为原发性和继发性，首先要排除继发性的可能。

指导意见：
建议睡觉之前避免服用茶，和咖啡等容易引起兴奋的东西，不要饮酒，剧烈运动，保持规律作息，不能玩手机，严重可以口服一些镇静类的药物

病情分析：
您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。