医生，请问如何戒掉手机瘾

病情分析：
你好，请问你你现在是学生还是参加工作了呢？有没有眼睛不舒服？

指导意见：
你好，你这情况其实很多人都有，不过你这比较严重，建议你如果你是学生，可以让你母亲保管手机，强制性戒掉。

病情分析：
你好根据你的描述这种情况只要手机不在身上没有了手机转移注意力的

指导意见：
建议你可以选择没有游戏功能的手机或者就不用手机了好好读书以后后悔都来不及

病情分析：
你的资料上看是现代青少年多见的一种病症又叫手机控。

指导意见：
建议你平时多做户外运动，注意锻炼，增加有氧时间，保持充足的睡眠，尽可能少接触手机。

病情分析：
你好，首先还是需要确定正确的世界观，您这个年龄还是主要以学习为重，可以自己设定个时间，设定一个醒目的标识，把不相关的手机软件删除！业余的时间多注意运动，锻炼身体，需要自己有一个很强的克制力。