轻微失眠治疗方法

病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是工作压力，情绪等外界因素干扰引起来的，首先您心理上应放松，配合拯救治疗失眠效果是比较明显的，平时注意调整生活方式

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，考虑是由于精神，工作压力过大所致。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，可以吃点安神补脑液。

病情分析：
您好亲，最好远离各种噪声，听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐，或是宗次郎的，都很好听。这些音乐柔和而流畅，助于睡眠。

指导意见：
建议你可以在入睡前进行祈祷和冥想，能使人心境平和，摆脱掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪，有助于睡眠。

病情分析：
您好,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

指导意见：
建议，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。