减肚子因为吃夜宵，而长了肥肉 每天仰卧起坐多少个才

病情分析：
你好如果有小肚子的话，先可以控制饮食，然后配合，运动来一块，减轻体重。

指导意见：
你好平时晚上不要加餐了而且仰卧起坐需要长期的坚持，在自己的能力范围做就可以了，贵在坚持。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，你要减肥，减肥主要是要吃的少，尤其在晚上更不能吃。

指导意见：
根据目前的情况来看，你最好晚上不要吃宵夜，多锻炼，少吃饭，应该会瘦下来的，希望我的建议能帮助到您。

病情分析：
你好，减肚子因为吃宵夜而长了肥肉，仰卧起坐也不要做太多适宜就可以。

指导意见：
还得主要靠平时注意合理营养，晚饭少吃以素食为主，结合坚持锻炼，才能健康瘦下来！

病情分析：
你好，做仰卧起坐减肥意义不大的。不要误以为减哪里就做哪里的运动。其实减肥都在要综合减脂才行。

指导意见：
主要是要注意控制好饮食，如不吃宵夜。平时饮食总热量大致和基础代谢差不多。不能节食。加上适当运动。以有氧为主。适当无氧配合这样才有利的。