2018-01-20 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我长得还不错就是都说我小腿肌肉太粗,这对我造成了很大的影响,怎样才能消除小腿的肌肉,使小腿变细
满意答案
病情分析:
你好,根据你说的这种情况来看的话,应该来说是小腿的局部肌肉比较发达。导致出现的可能性比较大一些。建议局部的话,加强锻炼,这样可能好一些。别的应该来说也没有太好的办法的。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的情况考虑你可以通过跑步和练瑜伽来瘦小腿!
指导意见:
建议你保持好的生活习惯!不要吃辛辣刺激的食物!多吃蔬菜水果!不要暴饮暴食!
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况,可以通过,特殊的肌肉训连
指导意见:
坚决不能再碰高跟鞋,不能快走,再急匆匆的事儿也要慢走,注意走路姿势。30天不间断,每天下班回家之后就开始捏。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。
病情分析:
你好,根据你的描述,像你说的这个情况。这个情况多与遗传因素和营养因素因素平时锻炼有关系的。
指导意见:
这个情况也没有什么更好的办法。主要是平时加强腿部运动消耗腿部脂肪会有一些效果的。饮食方面也要注意,尽量少吃高脂肪食物。