我就是太胖了，想瘦一点

指导意见：
你好，胖想变瘦，首先要严格控制好饮食量，不要吃高糖高热量的食物，平时要注意运动，做有氧运动，如游游泳，跳跳绳等。保持心情愉快。

病情分析：
减肥要控制饮食，多运动，要坚持，平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。

指导意见：
建议你每天要坚持运动一小时，可以游泳，打球，跑步，控制饮食量，晚上不能吃点心，零食。

病情分析：
你要减肥，要需要锻炼，要多走步，常吃素食，主食7成饱，必要是再用点中药就可以减下来。

指导意见：
我建议你到正规中药店买点中药，火麻仁12克，绞乎蓝15克，大黄10克，陈皮12克，石斛12克，甘草6克，水煎服，一日一服，连用三周。

医生询问：
如腹泻就停下药。

病情分析：
减肥需要一个过程，不可能一蹴而就的，最好的方法就是控制饮食和增加运动，首先管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，只要坚持下去，减肥效果是很好的，体质是不可能变成易瘦体质的。