有2个月了吧，频繁的入睡困难

病情分析：
根据你所描述的临床症状，首先考虑是睡眠不好，建议你去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理，平时要注意生活规律，饮食规律，适当的参加体育锻炼。

病情分析：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动

指导意见：
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，睡前喝杯牛奶

病情分析：
你好朋友，其实很多人自我感觉没有什么不良习惯，其实真正探讨时就发现其实还是存在着一些不良习惯的，比如手淫频繁、玩手机、看小说、缺乏锻炼。

指导意见：
你的情况可以尝试通过适当锻炼帮助身体神经机能的自我调整，必要时可以服用一些调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素片、朱砂安神丸等。

病情分析：
情况来看，你总睡不好觉的话，就说明你气血不足，体质虚弱，脾虚湿盛，思虑过度造成的这么一种情况，建议补气养血，调整思虑过度，推荐用药，人参归脾丸，效果还会不错，祝你好运！