2018-01-29 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我15岁200斤1.8米高可以告诉我怎么减肥吗
满意答案
病情分析:
上述情况是肥胖的,这种情况有可能和饮食不合理,缺乏运动有关系的了
指导意见:
建议注意适当多运动,可以每天慢跑,饮食方面注意避免吃油腻食物,多吃蔬菜水果就可以的
其他答案 (4)
病情分析:
你好,这种情况相对来讲,你在这个年纪身体正处于生长发育的阶段,200斤确实有点胖,建议你应该通过运动和合理的饮食进行减肥,最好不要通过减肥药去进行。
病情分析:
您好,根据您所描述目前的情况,建议最好可以通过运动减肥,同时平时多吃一些蔬菜水果,少吃面食。都是可以达到减肥效果的,多注意观察。
病情分析:
你好,平时要多运动,最重要的是坚持,可以做体育运动如平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳,运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,饮食搭配均衡,多吃蔬菜水果,禁止吃零食和高热量高脂肪食物
病情分析:
你好,目前的情况看是明显的超重了。超重可能会带来很多身体疾病,尽快改善。
指导意见:
最好的减肥方式是,在节食的情况下,同时配合,每天进行适当的运动,比如说,中饭和午饭减到原来的80%。最好达到八成饱即可。另外每天进行超过半个小时以上的有氧运动。减肥是一个持之以恒的过程,最好和最健康的方式就是运动和饮食。