2018-01-31 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我有点小焦虑症,总是担心这个,担心那个想些无关的事,有没办法可以自我调节。
想得到怎样的帮助:自我调节焦虑症
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,一般情况下属于中医肝郁症状
指导意见:
可考虑服用疏肝解郁胶囊进行调理治疗,如果症状严重则应及时前往医院心理科室,进行详细咨询问诊,检查治疗。
其他答案 (4)
病情分析:
你说的这种情况,如果不是特别严重的话,可以进行自我调节,主要是想事不要太多,多去做点实际的事情,不要让自己空闲,空闲了就容易,想的偏多一些。
病情分析:
你好!根据你的病情描述,考虑可能为不良因素刺激引起的焦虑不适。
指导意见:
你好!建议注意转移注意力,多想想开心快乐、积极向上的事。避免劳累紧张,胡思乱想。
病情分析:
你好,根据你的描述情况来看,你正处于人生最美好的年代,你什么都来的及去做,建议多做些户外活动,促进血液循环,多与朋友沟通。
病情分析:
焦虑症,一般都是心理压力太大释放不出来,长时间压抑形成的。在生活中,患者自我治疗时一定要对自己有信心,增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松,也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省,经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力,自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。