2018-02-01 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:腿型胖,腰部瘦,从臀部就特胖,有没有不吃药,不动刀子的瘦腿方法?
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,我们给出一下建议
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥:坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。
其他答案 (4)
病情分析:
最好的瘦腿的方法就是运动,您可以在网上搜索,玉珠铉减肥瑜伽中有很多拉伸腿部肌肉的动作。每天坚持练习,过一段时间就会让腿变得修长苗条。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
只有多运动才能消耗多余的脂肪,不运动是减不了肥的,饮食吃七分饱就可以了。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,考虑,可能是身材比较胖。
指导意见:
建议你平时应该合理膳食,均衡营养,多吃蔬菜水果,适当的多运动。通过锻炼来瘦身。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种情况考虑应该是属于个体差异,与遗传基因有关,
指导意见:
建议你平时注意多运动,锻炼身体,可以做、做瑜伽,也可以骑自行车,都会有帮助的。