失眠焦虑症该怎么办

指导意见：
你好，年轻女性，既往有失眠，好转后有焦虑现象，考虑为心理因素，建议多和他人交流，克服自卑，多运动，想好的事情，可以吃中药调理一下，祝你健康。

病情分析：
你好，根据你的描述，焦虑症的话是可以通过心理治疗介入的。

指导意见：
建议可以做一下焦虑量表的测试，每天坚持去运动锻炼，释放你的内在情绪。如果严重的话，是需要心理咨询的帮助

病情分析：
焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。