我最近在减肥，今天吃的有点多

病情分析：
根据你描述的情况，你主食吃的比较多，已经超出了二两，所以容易影响你减肥，同时脂肪也高。平时应该清淡易消化控制主食，多参加运动才能减肥。

病情分析：
你好，在减肥期间，如果吃的太多了，也不是很好的，你就按早上吃好，中午吃，八九分饱，晚上少吃以粗粮青菜为主就行

指导意见：
减肥最好的办法就是锻炼和饮食，尽量的能不用药啊，就不要去用药。注意休息

病情分析：
您好！很高兴与您交流，根据您的描述，您现在吃的不多，但饮食有点单一，缺少水果蔬菜的。

指导意见：
建议您合理饮食，多食水果及绿色蔬菜，促进肠蠕动，适宜体育锻炼减轻体重。

病情分析：
根据你说的情况，吃的不算很多。吃多吃少，关键看你平时的饭量以及自己的活动量的大小，如果自己觉得饱胀可能就多了。减肥期间控制饮食也是很重要的，因为吃的多而运动量小，多余的能量不能被消耗，达不到减肥的效果。因此，要大运动量加节食，这才是最有效的。