怎样摆脱焦虑

病情分析：
你好，根据你的描述，患上焦虑症已经两年了，咱俩出汗，眩晕，呼吸急促，这个情况还是考虑本心理方面的问题，嗯，注意正常，调整心理就可以

病情分析：
你好，这种情况下必须要放松心情。尽量多休息，多吃点清淡易消化的食物。绝对不能吃辛辣刺激性的食物和饮料。或者你最好吃上抗抑郁的药。

病情分析：
你好，根据你的描述，可能由于上进心强，要求过于完美，超过了自身的能力，理想与现实差距大等导致。人不高兴，十之八九，知足常乐，建议给自己要有切实可行的人生规划及目标，坚持跑步，健身等有氧运动。睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

病情分析：
感觉你身体患有焦虑症出现多汗，眩晕，呼吸急促等表现情况，在医生指导下，通过镇静安神，疏肝解郁，营养神经等方法，综合调理身体。