腿中等胖不知道怎么减

病情分析：
你好，看你说的情况，一般像想要减肥的情况下，那最好是不要使用药物或是进行节食减肥是比好的

指导意见：
这种情况，你是可以通过运动锻炼身体的方式来减肥，这样对身体上没有伤害，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯也好

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，减肥最好的办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪

指导意见：
建议您在平时饮食上注意调理守时多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，尽量不要用一些减肥产品有的副作用比较多