我最近发现小腿比较粗

病情分析：
你好，根据你的情况描述，小腿比较粗，可以选择运动的方式来使小腿变细，可以选择跑步，快走，还要控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物。

病情分析：
需要加强运动的，空蹬是最有效的瘦腿的方式的。需要加强运动的，空蹬是最有效的瘦腿的方式的。需要加强运动的，空蹬是最有效的瘦腿的方式的。。

病情分析：
你好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

病情分析：
你好，每日拍打小腿，是不可能变细的。你可以考虑平躺，将双腿上抬，使身体呈九十度，每日坚持，可能有效瘦小腿。尽量穿平底鞋，避免小腿肌肉紧张，过度发育，每日跑步，保持体重。