想减肥现在特别胖17身高162体重130

病情分析：
你好，建议你是这样减肥。其实也不需要太多的吃苦。但是需要坚持。以及注意正确的方法。要自己多去思考

指导意见：
注意控制整体摄入量（保持在基础代谢附近。现在很多APP之类可以大概计算自己基础代谢的。可以计算一下）。注意饮食结构合理。少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。自己多研究下菜谱。一开始的时候建议你是用厨房秤吃的东西都秤量计算下热量为好。

不要节食或者以为以为用点什么减肥产品减肥药就可以减肥。加上配合适当运动。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。

病情分析：
你好，这样的情况要减肥是要正确的方法进行。不要节食或者以为单纯只吃什么。或者靠吃点什么药就可以。

指导意见：
减肥注意正确的饮食是第一位的。如何正确的饮食呢？要吃的恰当。吃的不能过少也不能过多。如何叫做差不多呢？就是要符合你自己的基础代谢的情况。比如说你的身高体重来说。大概应该在1500大卡左右。别过少。其次要适当运动。但是不用过度。适当的有氧。逐渐是增加时间。或者运动量。如HIIT运动是比较适合的。有条件做健身的话更有利以后的身材的维持的。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你正是生长发育期，要健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，减肥要循序渐进，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，同时饮食营养要均衡，多种多样化，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食和饮料，避免暴饮暴食，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。