我经常手淫怎么才能戒掉

病情分析：
你好，频繁的手淫会影响身体健康以及发育记忆力等的需要纠正。

指导意见：
手淫过于频繁还会影响以后的性生活，导致早泄等的，所以你需要戒除的。首先不要看片，多和同学朋友交流多参加有意义的活动，把精力用在学习上就会戒除的。

指导意见：
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫可以缓解性压力啊.也不要因此自卑啊

病情分析：
你好，根据你描述的情况，手淫是青少年常见的不良习惯。

指导意见：
戒除手淫，首先平时不要赖床，晚上要到疲劳感觉有困意再上床睡觉，早上醒后立刻起床，平时不要穿过紧的内裤。多看有意义的书籍，视频。