很在意别人的看法，老忍不住玩手机

病情分析：
你好！很高兴为你解答！根据你所描述的信息，你现在的这种情况主要还是心理因素。首先你可以白天多多的参加户外活动来增加自己的活动量，然后到晚上的时候，尽量九点之前或者是十点之前睡觉，然后最好克制自己不玩手机，长时间的下来，会改变这种习惯。

病情分析：
跟你所描述的情况，你可能比较敏感，然后自卑，谁特别在意别人的看法

指导意见：
可是女人要自信一点的话，肯定会好一些，只要自己做的是最的，不用在意别人的看法，然后就是玩手机的话也要有一个度

病情分析：
你好，这个年纪在意别人的看法很正常，不是生了什么病的。至于离不开手机，就要看你的自控力好不好了。

指导意见：
建议你作息规律，生活学习有计划，规定的时间里完成一天的学习生活计划，玩会手机放松一下未尝不可，但是一定要知道手机游戏耽误你学习的时间，不要过度依赖和沉迷于其中。