我15岁130斤怎么瘦下来
2018-02-25 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我15岁130斤怎么瘦下来.腿.身.脸一起瘦下来
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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2023-01-04 09:00
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