首页医生我的

我在家晚上睡的还可以

2018-03-03 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：我在家晚上睡的还可以。平常睡眠不行，有动静就醒啦，可是白天特别瞌睡。一天发作好几次。走路站着都能睡着。一坐着就不用说了，更瞌睡，想出去打工，哎身体不行，严重影响到我的生活，看了好多医生，也没有看好。严重影响到了生活。我才22

满意答案

指导意见：
影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

投诉 2018-03-03 11:02

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你描述的情况，夜晚睡眠质量下降但是白天嗜睡，考虑主要还是不良的作息习惯引起。

指导意见：
建议你白天增加活动量，多分散一下精力，尽量白天不要睡觉，慢慢调整到晚上再睡，时间长了应该就会有所改善。希望能对你有所帮助。

投诉 2018-03-03 11:02

病情分析：
您好，这个情况可以考虑个人神经性方面影响可能，可以考虑对应神经性维生素补充调理，注意有意识矫正作息规律，避免辛辣烟酒咖啡茶等刺激影响，可以喝点安神中成药。

投诉 2018-03-03 11:02

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消