如何自己治疗抑郁症

指导意见：
你的这种情况要考虑和焦虑抑郁症有关的，可以先注意多参加社会活动，看看能不能改善，如果效果不好，就要到精神科检查，考虑用百忧解等药物做治疗了。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况建议你减轻心里压力，放松心情，多进行户外运动，多亲近大自然，多与他人沟通和交流，分散注意力，注意调理，必要时可以寻求心理医生的帮助。

病情分析：
你好！发生抑郁症的原因比较多的，可能与生物、心理及社会环境等因素有关。可以和心理医生沟通，也可以用一些药物比如舍曲林，安定等等治疗。

病情分析：
抑郁是一种情感障碍，是由于情绪、情感和欲望的压抑，难以用言语表达和宣泄，于是攻击、愤怒等转而攻击自身；也与早年经历、父母关系和家庭环境有关，是难以感受情感的流动，缺乏快乐的能力。 可以通过自我觉察，了解和处理自己的情绪，寻求家人和朋友的情感支持和陪伴；也可以考虑通过心理咨询的方式，陪伴你探索自己的内心世界。