11岁开始变胖想减都减不下来

病情分析：
从你说的情况看，吃的多，不乐意活动肯定会发胖的啊，要多参加体育锻炼，适当节食啊

指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，只要坚持一个月就会瘦下来的，然后可以适当吃些零食，吃些甜食，不能再懒了，女生必须要有个好体形啊

病情分析：
那么你现在的话，肥胖问题肯定还是因为饮食不当，吃一些高能量导致

指导意见：
减肥的方法就是加强运动，一定要控制饮食，饮食还有坚持都是很重要的…………

病情分析：
您好，根据您的描述，目前体重超标，减肥这个过程还是比较漫长的。

指导意见：
减肥主要还是需要通过改善饮食习惯以及改善生活方式，减少甜食的摄入，增加锻炼的强度，否则是没有办法减轻体重的。

病情分析：
您好！根据你描述的情况，体型偏胖，可以通过控制饮食和适当的运动来调节体重。

指导意见：
适当户外运动锻炼身体，增强体质，适当控制饮食，避免进食过多甜食和油腻的食物，注意休息，保持心情放松。