我今年14岁可是体重有90斤了怎么样减肥才又快又好

病情分析：
体重是否超标是根据身高来衡量的，(身高－100)×0.9＝标准体重(成人)，如果你身高超过150cm，是属于正常的，而且你现阶段是身体发育阶段，要补充足够的营养和钙质，以帮助长高。

病情分析：
您好朋友根据您的描述，您的体重就是有点偏重，需要通过运动饮食调理。

指导意见：
您好朋友根据您的描述，建议注意休息保暖，饮食清淡，适量运动，禁高脂肪食物。

病情分析：
结合患者描述的问题看应该是青春发育期体重偏重的问题的，和饮食习惯，生活习惯，个人发育等有关系

指导意见：
建议患者三餐规律，适当有氧运动，避免静态生活方式。减少晚餐以及高热量食物的摄入。暂时可以不予特殊处理的

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，体重是否超标得看身高多少。

指导意见：
体重是否超标跟年龄关系不大，放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，合理锻炼身体。