每天晚上做30个仰卧起坐能练出腹肌吗
2018-03-17 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每天晚上做30个仰卧起坐能练出腹肌吗？如果能的话需多久？
免费咨询
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的一种方法。30个量不是很多。
指导意见：
一般需要坚持3个月以上，不要吃一些脂肪含量高的食物。可以结合其他的有氧运动，如跑步，跳绳，游泳等。
投诉
追问 2022-08-25 17:52
2018-03-21患者追问
一天做30个仰卧起坐会不会坚持一年仍没有腹肌？
2018-03-21医生回复：
你可以有时间多做一些，每天坚持会有的。
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