上舞蹈课我们练基本功下竖叉然后我下下去了保持太久不

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况考虑是舞蹈动作引起的肌肉韧带拉伤，有的需要三四个月才能恢复，建议多休息，可以局部热敷按摩，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。

病情分析：
你好，跟据你的描述，这种情况最好去正规医院。拍一个片子，检查一下。

指导意见：
有可能是骨折引起来的，像你这种情况需要去正规医院骨科检查。确认一下病情在治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，可以适当的局部通过一些理疗按摩针灸等方法调整

指导意见：
可局部贴敷活血止痛膏，配合口服盘龙七片等活血化瘀药物治疗，注意休息，减少活动。