多梦，能以入眠，经常失眠

病情分析：
你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。

建议你白天增加体育运动，增强体质同时可以缓解精神压力。平时保持情绪积极乐观。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。养成良好的作息习惯。

另外注意膳食营养平衡。

病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，白天多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，增加疲劳感，晚上提高睡眠质量。

病情分析：
这是神经衰弱引起的，睡眠质量比较差，应该是我调整心理因素，保持心态平衡，不要接受太强烈的刺激，多到户外活动，增加体育锻炼，可以口服安神补脑口服液，连续口服两周，慢慢的可以改善症状的。

病情分析：
你好，出现这样的情况，应该考虑是您失眠引起的可能性大，因为失眠后人的情绪就不稳定，假如你睡眠以后也有可能顺便的，质量比较差。