我就是大腿比较粗，都是肉肉

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，瘦腿的办法首选减肥。

指导意见：
建议，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，多做有氧运动，打篮球，做引力向上，其实也不要太纠结，自然是美丽的，健康最重要，祝你幸福！

病情分析：
瘦腿的生活习惯多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，不让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

指导意见：
不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。运动可以选择慢跑，游泳，健美操，高抬腿，空中蹬自行车，爬楼梯等，都有很好的瘦腿效果。

病情分析：
爱美之心人皆有之，瘦腿同减肥一样，关键是注意饮食和运动。

指导意见：
建议均衡饮食，少油少盐，不吃太多垃圾食品，油炸食物要少吃，做高抬腿运动，骑脚踏车，都可以拉动腿部肌肉，促进脂肪燃烧，可以有瘦腿效果。