腿部脂肪多，而且粗，怎么能快速瘦大腿

病情分析：
根据你的这种描述情况。你可能是比较丰满比较胖，可能与遗传以及后天的营养因素有关。建议平时坚持锻炼。控制饮食，多吃维生素的食物，少吃油脂类及高热量的食物。

病情分析：
根据你上面提供的情况，目前主要是你的腿比较粗，而且肚子比较大，建议如果想减肥，还是要控制食量，加上合理的运动，才是最健康的减肥方式。

病情分析：
你好，你现在饮食控制是关键，13岁的女孩有啤酒肚，建议你少吃肥肉，油腻，含糖高的食物，吃饭吃好就行，不要暴饮暴食，再配合体育锻炼，每天跑步，做仰卧起坐，跳绳等活动，但要坚持，多喝水，多吃点水果蔬菜，多吃素食，希望我的回答能帮到你！

病情分析：
你好，根据你的情况考虑可以通过练瑜伽和仰卧起坐来减肥！

指导意见：
建议你平时一日三餐要饮食规律！不要暴饮暴食！晚上要少吃点！不要熬夜和吃辛辣刺激的食物！