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睡眠质量不好，一吵就醒

2018-04-01 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：睡眠质量不好，一吵就醒，但晚上家里又特别超，总是睡不着怎么办。

满意答案

病情分析：
您好，像您这种情况的失眠跟环境影响有关。主要是需要改变或者优化环境。

指导意见：
建议您有条件的话可以和家人商量处理吵闹环境的解决办法，也可以吃点谷维素调节植物神经有助于睡眠。白天多运动，疲劳之后晚上也会容易入睡。

投诉 2018-04-01 03:51

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你提供的睡眠质量不好，一吵就醒，而且家里环境也吵闹，所以总是睡不着。

指导意见：
你好。根据你的情况，可以更换一下睡眠环境。睡觉前听听音乐，泡泡脚，放松心情。必要时可以使用艾司唑仑。

投诉 2018-04-01 04:01

病情分析：
你好，根据描述，建议你不要早趟在床上等睡眠。戴上耳机，找到自己兴趣的事做，看小说等专业自己的注意力。有睡意再上床休息。睡前出去走走，听听放松音乐。

投诉 2018-04-01 04:08

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