148.30就15了 明天晚睡早起

指导意见：
这个是可以的，复合维生素就可以了，但是的话，这个其实就是辅助的作用，你健康的生活睡眠习惯，饮食结构，以及运动的情况，这个才是主要的了。

病情分析：
你好孩子！你的这种情况应该是服用维生素AD钙比较合理！

指导意见：
建议你首先要放松心情，平时注意饮食合理，要营养齐全易于消化吸收，不要吃辛辣刺激性的食物！

病情分析：
现在的情况看，如果是每天晚睡早起，睡眠就不足了，会引起白天的精神不振，长期下去容易影响长高，会引起神经衰弱，对身体的危害很大的，所以以后绝对不能再晚睡了。

指导意见：
建议平时早睡早起，在平时可以适当补充营养，可以服用21金维他片，铁锌钙氨基酸口服液治疗的，可以吃些瘦肉，鸡蛋，蔬菜和水果。

病情分析：
你好，你现在这个年龄正是处于青春发育期，对各类营养物质需要比较多，可吃富含优质蛋白食品，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，配合新鲜瓜果蔬菜，要养成良好的生活作息习惯，尽量的不要熬夜，每天可适当进行身体锻炼，可口服21金维他补充各种微量元素维生素。