2018-04-01 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:69kg,怎样一个月瘦二十斤(不节食,不运动),小腿有肌肉,
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病情分析:
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
其他答案 (4)
指导意见:
您好,根据您得描述,任何减肥方式都无法达到那么快的减肥效果,另外即使服用减肥药物,在不运动、不控制饮食的情况下,也没有任何减肥效果。
病情分析:
您好,根据您的描述的情况,健康减肥最好的方法就是合理膳食有氧运动,如果做不到这基础的两点,减肥真的太难了,及时服用某种代餐食品,也会有反弹的。
病情分析:
69kg,一个月想瘦20斤,还不节食不运动这个是很难办到的。
指导意见:
现在到处有瘦身的理疗室,但不一定就有效果。见议你最好要少吃点多运动点。
病情分析:
你好,这位患者,根据您的描述,目前医学对于减肥没有特效的药物,顺便上所谓的减肥产品多会对身体造成一定的伤害性和副作用,建议减肥还是以控制饮食,适当运动锻炼,减少脂肪摄入量为主,希望能帮到你