晚上不敢睡觉害怕怎么办要么有大人陪着怎么办

病情分析：
请问患者这种情况持续有多久了呢，另外这种情况下有没有明显的诱发因素呢？

指导意见：
首先这种情况下还是需要患者详细的描述一下引起这种情况的具体原因，以及为什么会这样。只有了解明白了才能有比较好的切入点，然后根据这种情况再来进行详细的分析。

指导意见：
你好你害怕什么呀是一直害怕还是最近害怕？可以在屋子里方很暗的台灯，睡前坐一坐腹式呼吸，用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。