我在减肥我每天三顿每顿一个苹果一根香蕉明天跑两千米

病情分析：
你好，这种情况具体摄入多少盒？减少多少是很难确定的，因为每个人的基础代谢是不同的，所以说运动量的多少并不能代表能减掉多少的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。避免长时间使用节食的方法减肥。

指导意见：
建议你放松心情，饮食，生活要有规律，避免熬夜，避免暴饮暴食，每餐6-7分饱。

病情分析：
你好，你现在年龄还小，建议不要过度的节食会比较好，也要多增强营养。

指导意见：
多吃新鲜青菜水果，多运动，增强抵抗力，晚上尽量不要吃宵夜之类的，多喝点温开水。

病情分析：
你好，减肥的饮食这样会缺乏营养的，造成抵抗力下降容易引起疾病，建议你科学减肥，多运动。

指导意见：
你好，减肥的饮食这样会缺乏营养的，造成抵抗力下降容易引起疾病，建议你科学减肥，多运动。