想快速减肥腿太粗 不协调吃什么怎么吃

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以了。

病情分析：
你好孩子！你的这种情况应该是可以通过饮食和锻炼来改善的！

指导意见：
建议你首先要放松心情，平时注意饮食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白质的食物，坚持每天锻炼身体，应该是有效果的！

病情分析：
人体摄入的能量超过了消耗的能量的话，脂肪就会堆积，身体就会出现肥胖。

指导意见：
您好！减肥需要毅力，没有什么快速的方法，可以循序渐进，通过控制饮食和锻炼的方法，饮食方面不要吃油炸的食物，晚餐要少吃，锻炼可以选择游泳，对塑体形有好处。