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每天摄入的热量控制在500大卡左右且不吃碳水和脂肪

2018-04-15 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：每天摄入的热量控制在500大卡左右且不吃碳水和脂肪水果蔬菜为主还隔一天夜跑8，9km一小时左右消耗现在成天无论室外冷或热手脚冰凉脸色偏黄中午吃完就放臭屁代谢快排泄多是什么原因体内热量不够了吗

满意答案

病情分析：
你好根据你的描述，你现在出现了营养不良的症状。热量跟不上

指导意见：
建议你可以适当多食用含热量和能量高的食物，脸色蜡黄，可能出现了贫血症状。可以到医院查个血常规看看。

投诉 追问 2018-04-15 12:59

2018-04-15患者追问

这样是会变胖还是变瘦啊

2018-04-15医生回复：

你首先要保证营养，才能考虑胖瘦

其他答案 (1)

病情分析：
你好，18岁正是青春飞扬的时候，清水出芙蓉，天然去雕饰。

指导意见：
建议你不要刻意去改变自己，一切顺其自然就好。饮食清淡作息规律，加强运动增强体质。不要吃太多的辛辣刺激性食物。

投诉 追问 2018-04-15 13:03

2018-04-15患者追问

中午吃了很多清炒的里面放了很多水的西兰花和炖的一点干笋会胖吗

2018-04-15医生回复：

西兰花和笋都是维生素、矿物质含量丰富的食物，脂肪含量低，不会发胖的。

2018-04-15患者追问

那吃完以后胃里叽里咕噜的是怎么回事啊

2018-04-15医生回复：

那是你的胃消化功能不好造成的。

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