2018-04-24 6人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:估计1米63高就是身体看着稍微有点粗大腿有点粗肚子有点胖。大概有120斤。
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病情分析:
对于你这个身高和体重来说,多少是有点肉的,应该算是微胖吧,不是腿粗就是有小肚子了。建议你多运动,加强体育锻炼,有强健身体的作用。还要注意饮食,饮食要清淡,多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮,杂粮类。多吃新鲜的蔬菜,晚餐少吃,不要吃夜宵。少吃油腻性的食物,少吃富含脂肪的食物,不要吃高糖的食物
其他答案 (5)
病情分析:
这个大部分都还是说和您的这个体重是有直接性关系的,如果可以的话,我建议你可以适当的简易减肥,平时多锻炼一下身体,那么它使您的这个身体状况也会更好一些的,或者说是你可以做一下这方面的瑜伽训练。
病情分析:
你好,根据您的身高和体重来说,您的体重有些过重。建议您通过控制饮食和加强运动来进行减肥。
指导意见:
建议您清淡饮食,多吃蔬菜和水果,不要吃高热量高脂肪的食物。同时,可适当的进行局部减脂肪的体育活动。
病情分析:
你好,你的情况多长时间了?平时的饮食和睡眠情况怎么样?平时喜欢运动吗?
指导意见:
你好,你的情况如果觉得不好看,可以咨询健身教练,针对性锻炼,注意饮食,增加运动量,注意休息,愿你健康快乐。
病情分析:
按照你的描述,你的情况还是可以长高的,毕竟男孩发育比较晚,长的时间比较长!
指导意见:
现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。长高不是一两天的事情,只要你坚持,你肯定会长高的!
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