医生，我每天晚上跑步40分钟
2018-04-30 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生，您好，我每天晚上跑步40分钟，饮食尽量少吃，请问一个月大约下来能瘦多少斤，大约就好了，我可能有点易胖体质，减肥是不是不吃米饭的好，谢谢医生了，
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外控制一下，少吃甜品饮料等，每天坚持两个小时走步或跑步，都有助于达到减肥的效果！目前的情况，还是建议加大运动量，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
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